Recettes légères & simples
Portion individuelle, calories détaillées, jamais de privation. Le genre de plats qui te fait du bien — sans peser sur l'estomac ni sur le moral.
🔥 400 kcal⏱️ 20 minSalade niçoise au thon, pommes de terre et oeuf mollet
La salade niçoise généreuse et gourmande qui te donne l'impression d'être en vacances, même un mardi soir !
🔥 340 kcal⏱️ 20 minBrochettes de dinde marinée et légumes grillés au barbecue
Le goût du barbecue, la légèreté en plus : tes papilles vont adorer !
🔥 280 kcal⏱️ 20 minPoêlée de poulet aux courgettes et tomates fondantes
Une poêlée toute simple, dorée et parfumée, qui te fait du bien sans peser sur la balance !
🔥 310 kcal⏱️ 20 minPapillote de cabillaud aux légumes d'été et petite touche exotique
Un pavé de cabillaud fondant sur son lit de légumes croquants, relevé d'une pointe de piment et de fruit frais : léger, coloré et furieusement gourmand !
🔥 290 kcal⏱️ 15 minSalade fraîcheur tomates, pêche et mozzarella
Une explosion de couleurs et de fraîcheur qui sent bon l'été, promis tu vas craquer !
🔥 380 kcal⏱️ 20 minSaumon grillé et courgettes, sauce fraîche au citron
Un saumon doré, des courgettes fondantes et une sauce fraîche citronnée : le genre de plat qui te fait du bien sans peser sur l'estomac !
🔥 340 kcal⏱️ 20 minSalade de poulet grillé au sésame et crudités croquantes
Une salade fraîche et gourmande qui te fait du bien, sans jamais te frustrer !